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豆豉油麦菜的做法视频(豆豉油麦菜的家常做法窍门)

微博热评号购买 2022年08月15日 15:48 109 微博黄v号购买

豆豉鲮鱼油麦菜 Sautéed Indian Lettuce with Diced Fish in Black Bean Sauce 主料油麦菜 辅料豆豉鲮鱼罐头 调料葱姜蒜鸡精食用油 做法1 将油麦菜洗净切成段2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出；材料 油麦菜500克，豆豉鲮鱼罐头半盒，葱，姜，蒜，鸡精少许 做法 1将油麦菜洗净切成4公分左右的段豆豉鲮鱼切成1公分长的细条2锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜。

豆豉油麦菜食材油麦菜1把豆豉适量蒜3粒干辣椒4根1勺蚝油和1勺生抽半勺鸡精，少许盐做法1需要的食材准备好2油麦菜切去老根，用清水冲洗干净3油麦菜洗净控干水分切段装盘待用4豆鼓；1准备食材2油麦菜浸泡清洗干净，切段3豆豉鱼切小段4放入豆豉鱼5放入调料汁搅拌均匀即可。

豆豉油麦菜的做法视频(豆豉油麦菜的家常做法窍门)

材料 主料油麦菜200g豆豉鲮鱼罐头半盒辅料油适量盐适量大蒜适量葱末适量 豆豉油麦菜 1 准备的食材2 把鱼罐头打开，用一半的豆豉和鱼鱼切段3 油麦菜洗净，切段蒜切片，葱切末备用4 锅中倒入；要准备的原料油麦菜，豆豉鲮鱼罐头，蒜，料酒，老抽，淀粉，盐，糖，味精具体做法第一步，先把油麦菜切成小段，锅中加油，油热后将菜油麦菜下锅爆炒至九成熟千万别炒太过了，不然就不脆了，加入少许盐糖。

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豆豉油麦菜的做法大全家常做法

豆豉油麦菜准备材料 油麦菜400克，豆豉，蒜，干辣椒，鸡精，盐，食用油 做法 1将油麦菜洗净，用厨房纸吸净水份，切成段干辣椒用剪子剪成圈蒜拍成蒜碎罐头里的鲮鱼切成小块2坐锅点火，待油六成热。

前言 豆豉鲮鱼罐头非常的好吃，但是把鱼给吃了，剩下的豆豉倒掉又觉得可惜，于是便有了豆豉炒油麦菜~材料 主料油麦菜500g辅料油适量盐适量豆豉适量耗油适量蒜头适量 豆豉炒油麦菜 1 将豆豉鲮鱼罐头打开准备好。

1油麦菜洗净，在中间切两段2锅内热油放入蒜米爆香3放入油麦菜入锅内4翻炒油麦菜变软5加入几颗豆豉6加适量盐7加适量味精8加少许酱油即可。

主料油麦菜300克 辅料油适量盐适量豆豉20克蒜瓣适量 步骤 1油麦菜洗净 2准备蒜瓣和豆豉也可以选择现成的豆豉鲮鱼罐头3锅内坐油 4下蒜瓣和豆豉，翻炒出味 5下油麦菜的头段，爆炒至颜色翠绿 6下。

2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末鸡精即可做法二 食材准备 材料油麦菜400克，罐装鲮鱼50克，大葱1根，生姜1小块，大蒜3瓣调料食用油30克，香油1小匙，高汤3。

豆豉油麦菜的家常做法窍门

1、2豉椒油麦菜做法 a从田里摘下菜，在水里泡约4个小时，再洗净滤水b把豆豉和蒜头剁碎辣椒切圈备用c开锅升大火，锅热入油和豆豉蒜头辣椒，爆香d倒入油麦菜，翻炒几下，点放精盐23茶匙和糖12。

2、对身体也没有损害，那豆豉油麦菜的做法如何呢？很多人对豆豉油麦菜的做法并不是很清楚，这样佳肴制作也不是很难，它主要选择油麦菜和豆鼓，所以在对这两种食材购买上，都是十分方便，能够很轻松的购买到豆豉油麦菜的做法。

3、主料油麦菜500g 辅料豆豉适量 大蒜4瓣 盐半勺 油适量 豆豉油麦菜的做法步骤 1 将油麦菜清洗干净备用 2 取适量豆豉备用 3 将大蒜切末备用 4 热锅后倒入适量油，然后倒入大蒜和豆豉，翻炒几下至闻到蒜香。

4、2把油菜洗净，切成大约十厘米长的段，然后用开水焯熟，捞出3锅里放油，油热后，放入葱姜蒜和豆豉，炒香4然后再放入高汤和其他的调味料，烧开后放入鲮鱼5最后盛出来放在油麦菜上，淋上适量的香油即可。

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